Plata — Más fuerte, más independiente
Un programa de 12 clases en vídeo para trabajar la independencia mediante ejercicios de fuerza, equilibrio y movilidad, explicados paso a paso, tres niveles de dificultad y acceso de por vida.
Precio: 49,99€
Pago único
¿Para quién es?
Este curso puede ser para ti SI
Quieres empezar a hacer ejercicio en casa y necesitas una rutina clara.
Puedes seguir un vídeo y elegir entre distintos niveles de dificultad.
Buscas sesiones cortas y repetibles.
Quieres trabajar fuerza y equilibrio sin comprar material especial.
Prefieres avanzar a tu ritmo y repetir las clases cuando lo necesites.
Este curso NO es la opción adecuada si
Necesitas una valoración individual antes de empezar.
Has sufrido una caída reciente o tienes síntomas nuevos sin valorar.
Requieres ayuda física constante para realizar los movimientos.
Buscas contacto directo por WhatsApp o seguimiento semanal.
Qué incluye el curso Plata
Incluye
- 12 clases en vídeo.
- Sesiones aproximadas de 15 a 20 minutos.
- Tres niveles de dificultad dentro de las clases.
- Ejercicios con silla y movimientos funcionales.
- Acceso de por vida.
- Clase de muestra antes de comprar.
- Garantía de devolución de 14 días, según las condiciones de compra.
Qué no incluye
- Valoración personalizada.
- Plan individual.
- Consultas por WhatsApp.
- Videollamadas con Ramón.
- Seguimiento clínico o adaptación semanal.
¿Qué vas a trabajar?
Nota: Los resultados dependen de la situación inicial, la regularidad y las condiciones de salud de cada persona.
Solo necesitas una silla estable y un espacio seguro
01
Accede al curso desde el móvil, la tableta o el ordenador.
02
Mira primero la explicación completa de la clase.
03
Elige el nivel que puedas realizar con control.
04
Practica sin prisa y descansa cuando lo necesites.
05
Repite la clase antes de aumentar la dificultad.
Testimonios reales
Preguntas frecuentes
¿Necesito haber hecho ejercicio antes?
No. El curso comienza desde un nivel básico y ofrece tres niveles. Debes elegir el que puedas hacer con seguridad y sin forzar.
¿Qué material necesito?
Una silla estable, ropa cómoda y un espacio despejado. Algunas clases pueden recomendar objetos domésticos sencillos, que se indicarán previamente.
¿Cuánto tiempo dura cada clase?
La duración aproximada es de 15 a 20 minutos. Puedes pausar el vídeo y descansar siempre que lo necesites.
¿Puedo hacerlo si tengo artrosis, osteoporosis o una enfermedad crónica?
Depende de tu situación. Tener una enfermedad crónica no impide siempre hacer ejercicio, pero puede requerir adaptaciones. Consulta antes con tu médico o fisioterapeuta cuando tengas dudas o cambios recientes.
¿Qué hago si un ejercicio me duele?
Detente. No intentes superar un dolor intenso, nuevo o diferente al habitual. Revisa la técnica y el nivel; si persiste, consulta con un profesional sanitario.
¿Puedo comprarlo para un familiar?
Sí. Comprueba que podrá acceder a los vídeos, comprender las instrucciones y realizar los movimientos en un entorno seguro.
¿Incluye seguimiento con Ramón?
No. El curso Plata es autónomo. Para recibir un plan personalizado o seguimiento, consulta las opciones Oro y Platino.
¿Hay garantía?
Sí, se propone una garantía de 14 días conforme a las condiciones de compra. Debe publicarse la política completa antes del pago.
Empieza hoy, a tu ritmo
12 clases en vídeo, tres niveles y acceso de por vida por: 49,99€