Muévete con más fuerza, equilibrio y seguridad
Fisiocomoterapia ofrece ejercicios, cursos y acompañamiento profesional para personas mayores que quieren mantener su autonomía, moverse con más confianza y cuidarse desde casa.
Progresión adaptada
Explicaciones claras
Fisioterapeuta y terapeuta ocupacional especializado en personas mayores
¿Quien necesita ayuda?
Si quieres moverte mejor
Encuentra ejercicios y programas pensados para mejorar fuerza, equilibrio y seguridad en las actividades cotidianas.
Si cuidas a una persona mayor
Descubre recursos y acompañamiento para ayudar sin sustituir su autonomía y con más tranquilidad para toda la familia.
Perder fuerza no significa renunciar a tu independencia
Levantarse de una silla, caminar con confianza, subir un escalón o salir de casa pueden hacerse más difíciles con el tiempo. Sin embargo, la fuerza, el equilibrio y la movilidad se pueden trabajar con ejercicios adecuados, progresivos y adaptados a cada situación.
No se trata de hacerlo perfecto Ni de avanzar rápido.
Se trata de empezar con seguridad, comprender cada movimiento y repetirlo a tu ritmo.
Un profesional especializado en acompañar a personas mayores
Ramón Romero es fisioterapeuta, terapeuta ocupacional, investigador y divulgador. Su trabajo combina atención a domicilio, ejercicio funcional, educación para la salud y contenidos prácticos para personas mayores y familias
9 años de experiencia profesional.
Experiencia en fisioterapia y rehabilitación a domicilio en Mallorca.
Experiencia docente e investigadora vinculada a universidades.
Divulgación sobre envejecimiento activo, movilidad y prevención de caídas.
Ejercicios explicados con lenguaje sencillo, cercanía y sentido práctico.
Elige el nivel de acompañamiento que necesitas
Plata
¿Para quién?
Para empezar por tu cuenta
Incluye
- 12 clases en vídeo
- 3 niveles
- Acceso de por vida
49,99€
/Único pago
Oro
¿Para quién?
Para recibir un plan hecho para ti
Incluye
- Valoración inicial
- Plan personalizado
- Videollamadas
- 2 consultas por WhatsApp
150€
/Único pago
Platino
¿Para quién?
Para avanzar con seguimiento continuo
Incluye
- 3 meses de curso
- Adaptación semanal
- Videollamadas
- Consulta por WhatsApp
200€
/mes
600€
/total
¿No sabes por dónde empezar?
El curso Plata es adecuado si buscas una rutina guiada y puedes avanzar de forma autónoma.
El plan Oro es para quien necesita saber qué ejercicios encajan mejor con su situación.
El acompañamiento Platino está pensado para casos que requieren ajustes frecuentes y seguimiento durante tres meses.
Empieza con una guía sencilla
Descarga recursos sobre fuerza, equilibrio, hombro, andador y cuidado familiar. Elige la guía que mejor encaja contigo, completa el formulario y recíbela directamente por WhatsApp.
Historias de personas que han vuelto a confiar en su cuerpo
Cada proceso es diferente. Estas historias muestran cómo algunas personas han incorporado el ejercicio a su vida cotidiana con apoyo profesional.
Preguntas frecuentes
¿Qué tipo de ejercicios puede hacer una persona mayor en casa?
Una persona mayor puede trabajar fuerza, movilidad y equilibrio con movimientos adaptados, como levantarse de una silla, elevar los talones o practicar cambios de apoyo. La dificultad debe ajustarse a su estado físico, dolor, enfermedades y capacidad funcional.
¿Es necesario haber hecho ejercicio antes?
No. Los programas pueden comenzar desde un nivel muy básico y progresar poco a poco. Lo importante es elegir ejercicios adecuados y detenerse si aparece un síntoma nuevo, intenso o preocupante.
¿Puedo comprar un programa para una familiar?
Sí. Antes de elegir, conviene valorar si la persona podrá utilizar la tecnología, comprender las instrucciones y realizar los ejercicios con seguridad. En los servicios personalizados, el familiar puede participar en las videollamadas.
¿El ejercicio online sustituye una consulta o una valoración presencial?
No. Los contenidos online tienen una finalidad educativa y de apoyo. No sustituyen el diagnóstico, la atención médica urgente ni una valoración presencial cuando sea necesaria.