Sobre Ramón

Ramón Romero: fisioterapia, ejercicio y autonomía para personas mayores

Soy Ramón Romero, fisioterapeuta y terapeuta ocupacional. Ayudo a personas mayores y a sus familias a trabajar la fuerza, la movilidad y el equilibrio con explicaciones sencillas, ejercicios adaptados y un acompañamiento cercano, invirtiendo pocos minutos al día.

Mi objetivo no es que una persona haga ejercicios difíciles.

Es que pueda conservar o recuperar la mayor autonomía posible en las actividades que importan: levantarse, caminar, salir de casa y participar en su vida cotidiana.

Años de experiencia

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Formación y experiencia profesional

Fisioterapeuta – Universidad de Almería

9 años de experiencia con personas mayores.

Experiencia como investigador y docente – Universidad de Granada

Proyecto de investigación que desarrollamos en la actualidad con la Universidad de Almería

Evaluación de una intervención online con ejercicios de fuerza funcional en el adulto mayor con artrosis y/o sarcopenia: Un enfoque terapéutico innovador para reducir el dolor y mejorar la funcionalidad y calidad de vida.

Terapeuta ocupacional – Universidad de Granada

Experiencia en atención domiciliaria en Mallorca.

Colaboraciones en televisión, radio, prensa y medios especializados.

Televisió de les es Illes Balears

Divulgación en redes sociales sobre independencia

Ejercicio, movilidad y envejecimiento activo. Instagram +260K, TikTok +50K y Facebook +105K

Una forma práctica y respetuosa de acompañar

Explicaciones fáciles de entender

Cada ejercicio se explica paso a paso, con indicaciones claras y sin tecnicismos innecesarios.

Cercanía y humor

Moverse mejor requiere constancia. Un trato humano, cercano y positivo ayuda a que el proceso resulte más llevadero.

Progresión adaptada

No todas las personas parten del mismo nivel. La dificultad debe ajustarse a la fuerza, el equilibrio, el dolor y la seguridad de cada persona.

Poco tiempo

Empieza por unos minutos de ejercicio al día. Lo importante es empezar, con 10 minutos es suficiente, y poco a poco iremos aumentando el tiempo.

Autonomía

El objetivo es que la persona participe activamente y recupere confianza, evitando hacer por ella lo que todavía puede hacer por sí misma.

Mi trabajo actualmente

Fisioterapia y rehabilitación a domicilio para personas mayores en Mallorca.

Curso online de ejercicio para mejorar la independencia mediante ejercicios de fuerza, equilibrio y movilidad desde casa.

Planes personalizados de un mes para quienes necesitan una orientación individual.

Acompañamiento de tres meses con adaptación y seguimiento.

Divulgación en redes y medios sobre envejecimiento activo.

Participación en docencia e investigación.

Ejercicio con base profesional y expectativas realistas

Los programas se apoyan en principios de ejercicio terapéutico, fuerza funcional y entrenamiento del equilibrio. La respuesta al ejercicio varía entre personas y ningún programa puede garantizar un resultado concreto.

Cuando existen síntomas nuevos, empeoramiento rápido, dolor intenso, dificultad respiratoria, mareo, caída reciente o una enfermedad sin controlar, es necesario consultar con el profesional sanitario correspondiente antes de continuar.

¿Quieres empezar a moverte con más seguridad?

Conoce los tres niveles de apoyo y elige el que mejor encaja contigo.